Les mois difficiles qui suivent une lésion médullaire s'accompagnent de nombreux  défis de taille, et vous pouvez avoir l'impression que votre vie échappe à votre contrôle. Cependant, un domaine crucial sous votre contrôle est l'attitude, l'énergie et la concentration que vous consacrez à votre processus de rétablissement et de rééducation suite à une lésion médullaire.

Pour de nombreuses personnes paralysées, les premières semaines et les premiers mois sont l'occasion d'optimiser le rétablissement de leur lésion médullaire et de faire des progrès significatifs dans leur rééducation, ce qui peut être bénéfique non seulement aujourd'hui, mais aussi à l'avenir.

Rétablissement suite à une lésion médullaire

Dans les premiers jours suivant votre lésion médullaire, le personnel de l'hôpital se concentre sur les soins d'urgence intensifs – pour assurer votre survie, minimiser tout dommage supplémentaire et éviter toute affection ou problème secondaire grave menaçant votre pronostic vital. Il s'agit du stade aigu précoce et bon nombre des procédures, traitements et tests effectués ainsi que les médicaments administrés au cours des 72 premières heures sont conçus pour donner à votre corps les meilleures chances de se rétablir.

Une fois que vous vous serez remis de l'intervention chirurgicale et que le gonflement au niveau de la lésion aura diminué, votre équipe médicale commencera à évaluer la fonctionnalité de votre corps. Après cette phase, vous pouvez ou non retrouver des sensations ou des mouvements sous le site de la lésion. Aussi difficiles que ces premiers jours puissent être émotionnellement et physiquement, essayez de bien travailler avec tous les professionnels de santé en leur permettant de faire des évaluations précises de manière à pouvoir élaborer le meilleur plan de rééducation.

Le fait de collaborer avec votre équipe médicale dans les premiers jours suivant votre lésion médullaire augmentera vos chances de bien vous rétablir. Bien que chaque cas soit unique, une bonne collaboration peut également vous permettre de gagner en mobilité grâce à un programme de rééducation optimal.

Rééducation suite à une lésion médullaire

Une fois « sorti d'affaire », les premiers jours suivant une lésion médullaire sont également les plus cruciaux pour commencer une rééducation physique formelle. Votre programme initial peut commencer alors que vous êtes encore à l'hôpital, en mettant l'accent sur la prévention des complications secondaires graves, telles que la maladie thromboembolique, les lésions cutanées et les problèmes respiratoires. En outre, les troubles digestifs et urinaires sont des domaines clés qui doivent être pris en charge immédiatement.

À moins que vous n'ayez d'autres problèmes médicaux liés à votre lésion médullaire, il est également possible que vous sortiez de l'hôpital assez rapidement pour commencer votre rééducation physique.

La kinésithérapie est la base de la rééducation et vise à améliorer les fonctions motrices grâce à l'exercice. Ces activités aident à rééduquer votre cerveau et votre corps à travailler de nouveau en synchronisation afin que vous puissiez être aussi mobile que possible. Pour accroître votre mobilité, vous devrez effectuer des mouvements et des exercices répétitifs et spécifiques que vos kinésithérapeutes vous feront découvrir.

Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur de votre kinésithérapie :

• Faites confiance à votre équipe de rééducation : les thérapeutes savent quels exercices seront les plus efficaces compte tenu de vos aptitudes personnelles, ainsi que de la localisation et de la gravité de votre lésion médullaire.
• Suivez les instructions et demandez conseil : votre équipe de rééducation est là pour vous conseiller, alors suivez leurs instructions lorsque vous effectuez des exercices et des mouvements. Si vous n'êtes pas sûr d'effectuer un exercice correctement, n'ayez pas peur de poser des questions.
• Faites vos exercices : la plupart des programmes de rééducation physique comprennent des exercices que vous pouvez faire seul (ou avec l'aide d'un aidant) dans le confort de votre domicile. Veillez à intégrer ces exercices dans votre routine quotidienne ou hebdomadaire, conformément aux instructions.
• Persévérez : la rééducation peut être difficile à bien des égards. Cela peut être parfois douloureux physiquement et éprouvant émotionnellement lorsque vous ne voyez pas de résultats immédiats. Il faut comprendre que la rééducation prend du temps, alors suivez la règle des trois « P » : Patience, Persévérance et Positivité.

Persévérez grâce à l'ergothérapie et à la psychothérapie

Nous avons mis l'accent sur votre rétablissement initial suite à votre lésion médullaire et sur votre rééducation physique, mais il est également important de travailler avec un ergothérapeute. Il peut vous aider à apprendre à utiliser des appareils fonctionnels, tels que les fauteuils roulants. L'ergothérapie peut également vous aider à effectuer toutes les tâches et activités essentielles au quotidien, comme vous brosser les dents, faire votre toilette, vous habiller et effectuer le transfert du/au fauteuil roulant.

Enfin, n'ignorez pas votre santé mentale. Un psychothérapeute peut vous enseigner des techniques et des méthodes qui vous permettront de faire face à la situation, en particulier si vous ressentez des émotions fortes et négatives : colère, frustration, dépression. Ce type de thérapie peut vous aider à gérer vos émotions et à retrouver un meilleur état d'esprit.