Le transfert du/au fauteuil roulant est une activité qui met à rude épreuve le haut du corps, c'est pourquoi il est essentiel de le faire correctement et en toute sécurité.
Suite à votre lésion médullaire, et au terme de votre rétablissement et de votre rééducation, votre fauteuil roulant fait partie intégrante de votre nouvelle mobilité. Cependant, vous devrez régulièrement vous y asseoir et en sortir. Il est donc essentiel de connaître la bonne technique de transfert pour éviter les chutes et les accidents.
De plus, les transferts du/au fauteuil roulant mettent à rude épreuve le haut du corps. Les bras, les poignets, les épaules et le cou sont tous sollicités à chaque transfert. Ainsi, plus vous prendrez de mesures pour réduire les tensions et éviter les entorses et les crampes musculaires, mieux vous vous porterez à long terme.
5 étapes pour un transfert efficace et en toute sécurité du fauteuil roulant à la voiture
Lors du transfert du fauteuil roulant à la voiture, la bonne technique implique cinq étapes clés :
- Mettez-vous dans la bonne position et installez-vous correctement : rapprochez-vous le plus près possible de l'endroit où vous voulez vous transférer (une surface ou votre fauteuil roulant). Assurez-vous que les roues sont bloquées et que vos accoudoirs ou autres obstacles ne vous gênent pas. Posez vos pieds sur le sol et avancez jusqu'au bord.
- Penchez votre buste vers l'avant : déplacez votre tête dans la direction opposée de vos hanches pendant que vous effectuez le transfert du/au fauteuil roulant. Votre tête et vos hanches sont étroitement liées, ainsi le faire correctement peut vous aider à vous déplacer et à franchir des obstacles.
- Gardez les bras près du corps : il est important de suivre cette technique de transfert lorsque vous soulevez votre poids afin de protéger vos épaules. Un bon point de repère est de garder vos bras à un angle d'environ 30 à 45 degrés par rapport à votre corps.
- Agrippez-vous à l’aide de vos doigts : lorsque vous saisissez un bord ou une barre d'appui, évitez de poser vos mains à plat. Le fait de mettre constamment du poids sur vos paumes exerce une tension extrême sur vos poignets et peut entraîner le syndrome du canal carpien.
- Soulevez-vous (en douceur) : faites attention aux obstacles pour éviter les éraflures, les frottements et les escarres. Essayez de passer du fauteuil roulant à la voiture en un seul mouvement (en gardant les bras près du corps). Vous pouvez vous déplacer en plusieurs petites étapes ou, au besoin, utiliser une planche de transfert. Essayez de ne pas glisser sur la planche de transfert, ce qui pourrait causer des lésions cutanées ; un coussin ou une serviette sur la planche de transfert peut également vous aider.
Il est également conseillé d’alterner le côté où vous vous transférez depuis et vers votre fauteuil roulant. Cela permet d'équilibrer la tension exercée des deux côtés du haut de votre corps. Le fait d'éviter de prendre du poids contribuera également à atténuer la tension liée aux transferts fréquents du/au fauteuil roulant.
Vous avez besoin d'aide ? Consultez votre thérapeute pour une formation au transfert du/au fauteuil roulant
Le transfert du/au fauteuil roulant est une tâche fréquente et inévitable. Il est donc essentiel de suivre la bonne technique et de minimiser la tension sur le haut du corps. Si vous avez des difficultés à effectuer les transferts ou si vous rencontrez des problèmes particuliers, consultez votre ergothérapeute pour une formation personnalisée. Il peut être en mesure de résoudre vos problèmes de transfert du/au fauteuil roulant ou vous suggérer des équipements d'assistance, des planches de transfert ou des élévateurs dont vous pourriez avoir besoin.
